上班出行如何做好健康防护？官方回应来了，速看！

日前，国家卫健委发布《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，称居家、户外，无人员聚集、通风良好的情况下普通公众可不戴口罩。此外，苏浙沪多地一些领导干部摘口罩开会。

那么，上班途中需要戴口罩吗？什么情况可以摘掉口罩？上班出行如何做好健康防护？下面随着小编一起来一一了解。

上班途中要不要戴口罩？

3月25日下午，北京市政府新闻办组织召开北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作新闻发布会。上班出行应该如何做好个人健康防护呢？针对社会公众关心的问题，北京市疾控中心副主任庞星火表示，外防输入、内防反弹仍是工作重点。她提醒广大市民，在疫情防控期间，除上班、购买日常生活必需品以外，应尽可能减少外出，以居家生活为主。

上班乘坐公共交通工具，比如公交车、地铁或出租车等，应保持全程佩戴医用口罩。尽量避免乘坐厢式电梯，如需乘坐应全程佩戴口罩，减少接触电梯表面，避免用手揉眼、抠鼻等行为。需要提示的是，有发热、干咳等症状的乘客，不应乘坐公共交通工具。

开私家车独自上班，可以不佩戴口罩。

骑车和步行上班，酌情佩戴口罩，尽可能减少与他人近距离接触，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免聚集、扎堆聊天。

要关注权威机构发布的疫情消息，做到心里有数，安全出行。

进单位后，遵守体温检测制度。若是需要乘坐电梯，在等电梯的同时也应保持与他人之间的距离，当电梯轿厢人员较多接近满载时应等待下一班。如用手直接接触按钮，需要及时洗手。

进入办公室后，应先打开窗户采用自然通风，有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。

使用集中空调通风系统时，应确保集中空调系统运转正常，关闭回风系统，采用全新风运行，保证室内有充足的新风量。

办公前，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，将办公桌擦拭干净，做好鼠标、键盘、门把手的消毒。但是也不必过度消毒，比如用酒精擦拭鞋底或外套等。建议准备一个带盖的水杯，多喝水。工作环境在室外的，如果人员分散工作，亦可不戴口罩，工作结束后和入厕前后要用流动水洗手。

啥时候可以摘口罩？

3月18日，国家卫健委发布的《公众科学戴口罩指引》明确指出，对于社会普通公众而言，在居家、户外，无人员聚集、通风良好的情况下，建议不戴口罩。

什么时候可以摘口罩？中央指导组专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼曾在3月3日接受媒体采访时给出了摘口罩时间。张伯礼院士回答：口罩还是慢一点摘比较好，即使全国都“清零”了，少聚集、勤洗手、戴口罩的好习惯，也要继续保持一段时间。

上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，多数地方疫情防控应急响应级别已经降下来了，降下来是有依据的，发病率下降、本地确诊病例几近零、传播概率非常低，在这种情况下，周边的绝大部分人都不太可能是感染者，除了医院、人多聚集、地铁等地方，是可以摘口罩了。

张文宏说：“老百姓喜欢有人明确告诉自己要不要戴，其实这和你所处的环境有关。一般情况下，戴的必要性是没有了。在高危的环境里，最好还是要戴。”

这四类人员请继续佩戴口罩

复旦大学上海医学院副院长、疫情防控公共卫生专家组成员吴凡表示，如有以下情况人员，仍然需要佩戴口罩：

一、有发热、鼻塞、流涕、咳嗽等症状者必须佩戴口罩。

二、依据执业规范和有关规定相关从业人员必须佩戴口罩（包括医疗机构医务人员；从事公共服务从业人员；从事疫情相关工作人员）。

三、进入人员密集场所（场合）的人员必须佩戴口罩（包括医院、福利机构、学校、交通工具及站点、影剧院、室内游乐场所等）。

四、倡导年老及体弱者，免疫力低下及慢性疾病患者外出时自愿佩戴口罩。

同时，吴凡也针对市民在工作生活中的防护给予了建议。首先，要养成并延续良好习惯。她强调，洗手特别重要。另外，在咳嗽、打喷嚏还是要用手肘捂口鼻，不要随意用手触摸眼口鼻等部位。再者，经常开窗通风也很重要。

在日常办公时，吴凡也表示，要形成良好的制度，特别是员工健康巡查管理制度，在公共区域应定时消毒。

专家：口罩不是一摘了之

截至目前，除了北京、天津、河北、湖北之外，全国其他省份疫情防控应急响应级别均已下调。

在一些地方的口罩使用指引中提出，通风良好，能确保人员间隔，并做好消杀措施的室内场所，可以有条件摘口罩。

专家表示，口罩不是一摘了之，摘口罩的背后是社会治理效能的考验，精准管控、技术赋能、机制保障缺一不可。

例如，在公园、体育场等地可以对容量进行计算从而进行“限流”，做好管控，避免出现人员聚集的情况。比如，上海世纪公园在做好园内消毒、缩短开放时间的同时，将全园游客最大承载量按历年同期游客接待量50％的标准下调。为避免春季赏花人流扎堆，杭州西湖风景区对花港观鱼、植物园等均实行限流，游客需通过APP预约，人流超过1万人即限制入内。

口罩变形、污染或潮湿须及时更换

疾控部门提醒：不同人群在不同场所应按照防护需求佩戴相应标准的口罩，但不是所有人都需要佩戴N95口罩。

除新冠肺炎疑似病例、确诊病例、无症状感染者、新冠肺炎密切接触者、入境人员、到隔离区发热门诊就诊者和相关医务人员要佩戴医用防护N95口罩外，其他大部分情况使用医用口罩或医用外科口罩即可满足防护需求。

值得注意的是，口罩佩戴前和脱除后应洗手。佩戴口罩时注意正反和上下位置，口罩应遮盖口鼻，调整鼻夹至贴合面部。佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，可能还会影响防护效果，同时还要做好手卫生。

口罩在变形、受到污染或潮湿时防护性大大降低，须及时更换。