喝茶与喝水有什么区别

茶和水都要喝，从医学上讲茶水并不能完全代替水，喝茶后可再适量喝水，如喝完一两杯茶后，可补充一两杯水，因为茶属于利尿饮品，喝了之后，可能会排出更多水分，因此应该适量的补充。近年来有不少医学报告显示，喝茶有降压、降脂、降低胆固醇的保健功能；的确，喝茶是个好习惯，但喝茶并非“无往不利”，在某些情况下还不应饮茶，尤其是妇女在月经期间，应尽量少喝茶。

茶中含有的较多鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。而经期女性的血液本来就大量流失，如果喝了茶，负面影响更大。她指出，研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

一些更年期妇女，会产生头晕、浑身乏力、心跳加快、睡眠品质差等症状，若再喝过量的茶会加重这些症状。

冬天一般来说适宜饮用红茶、熟普洱茶等等，因为冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱，中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶、熟普洱为上品。它们茶性甘温，可养人体阳气、生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

但是如果在北方由于屋内取暖设施较多，屋内比较干热也容易让人觉得干燥上火，这种情况下喝些绿茶，生普洱等也是可以的。都说夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙当然是喝喝茶好,喝红茶好另外也可选择,传统浓发酵的乌龙茶.

我和楼主一样，我一直喜欢喝茶，已经好多年了，针对你提的问题我给的回答如下：

1、茶叶自身质量：只要你选的茶质量没问题，喝茶对身体没有危害，这里要说的质量主要是农药的残留问题，一定要养成洗茶的习惯，这是泡茶的必要工序。

2、喝茶的时间以及喝什么茶：好的铁观音早晨和没关系，但是不知你是否察觉到早晨喝铁观音觉得有点烧胃，到了夏季建议早晨喝绿茶，中午喝绿茶，因为绿茶提神的功效更明显，铁观音可以留到下午喝。晚上喝普洱这个是个不错的选择，但是你要清楚喝的是生普洱还是熟普洱，熟普洱养胃，生普洱刮油的功效明显，建议喝点熟普洱。不知到你有没有尝试喝点红茶，我一般红茶喝的较多，并且不影响睡眠，建议试试。

3、体重下降：首先祝贺你身材苗条了，我觉得原因和你晚上喝普洱有关系，但是建议饭后不要马上喝茶，这样会影响消化，茶水是碱性的。

希望楼主身体健康，我就是从早到晚都喝茶的人，若是心里觉得喝茶不喝水会影响身体，建议早起一杯水，饭后渴了喝点水。

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