有哪些适合办公室充饥的小零食呢？

一天1/3的时间都待在办公室的我，充饥又好吃的零食真的是上班必需！而且在工作累的时候发发呆，啃一包小零食，这也太治愈了～

未来可7小轻砖

这个放第一个说，因为真的太优秀！！！好吃而且不会长胖的那种！不仅公司有囤货（差点被同事吃光），家里也囤了好几盒！它其实是湖南农大食科院团队研发的黑科技代餐小糕点说是代餐，但是这个小轻砖真的满足了我对零食的所有要求！好吃（六个口味，咸甜搭配）口感软软糯糯，比蛋糕有嚼劲一点，比面包又松软一点，口感一级棒，六个口味——芒果拿下玫瑰、当然原谅抹茶、海苔安排肉松、坚果安排海盐、可可就是原味、谜之佛系辣条（想吃又怕胖的辣条星人有福了！）

咸蛋黄锅巴

今年咸蛋黄真的是火的不要不要的！什么咸蛋黄饼干，咸蛋黄蛋糕，咸蛋黄鸡翅，我最爱的还是咸蛋黄+锅巴的搭配！香香咸咸，酥酥脆脆，一口下去嘎嘣脆！悄悄告诉你们，吃麻辣烫的时候丢进去几块泡着，美味加倍！姐妹们，赶紧囤起来吧，超级实惠，学生党上班族必备～

Marlour豆乳威化

这个也是今年大火的零食吧！豆乳口味的威化小饼干，一口一个根本停不下来，是在办公室打开，同事一人要拿一个的那种，夹心细腻绵密，豆乳味道浓郁，真的hin上头！写到这里，饿了......不说了我得又去啃一包的最爱的小威化了~这次就推荐到这里啦！拜拜～

有哪些低脂零食推荐？

适合办公室充饥的零食，根据个人喜好选用：

1、酱玉螺

以前我就喜欢吃超市或者农贸市场里的那种酱炒田螺，但有一次意外发现田螺真的不太卫生，我就开始吃酱的海螺，我更喜欢吃海螺更鲜，吃起来更香，小包装放包里，想吃的时候来一个，是不是好舒服啊。

2、林菽庄手工牛轧糖

这个牛轧糖，在我所在的城市是有实体店的，第一次吃惊为天人，原来牛轧糖这么好吃，后来吃过好多牛轧糖，始终觉得不如它好吃，花生好香，牛奶部分更香，牛轧虽然香却不腻，一点也不硬，竟然是软的，像嚼着很软但有韧性的牛奶花生馅。

3、味一道绿豆糕

我原本是不吃绿豆糕的，更不知道绿豆糕还有干湿之分，我们办公室一个大我几岁的姐姐喜欢吃，买来送给她，自己也不知不觉的入了绿豆坑，这种湿湿软软的绿豆糕，我的确是喜欢，淡淡的甜、浓浓的绿豆香气，独立的小包装，喝一口茶来一块绿豆糕，一盒10块，就是普通一盒饼干的价。

4、白玉菇脆片

首次吃的时候才发现原来香菇还可以当蔬菜果干一样的吃，由此可见估计什么都可以弄

5、Pack柠檬/芝士夹心苏打饼干

镇桌之宝，当你实在饿的不行，觉得自己可以吃下一头牛的时候，不要犹豫吃它吧，又耐吃又好吃，把这样一罐饼干放在桌下，饿的时候打开盖子，饼干里芝士的香气一下喷满面前，刚好打开食欲，接着开吃吧，管它吃多少（其实吃不到3片就可以饱了）。

6、良品铺子零食大礼包

良品铺子，我不用说大家应该都知道，其实它们还有个零食大礼包，很实惠，大约有8种零食才19元，有蛋花玉米、沙拉薯条、小年糕、椰香玉米、手撕面包。。，我记不清了，还是很划算的。

7、丹麦皇冠蓝罐黄油曲奇

外面的铁盒非常复古，像是小时候吃的饼干铁盒，这曲奇的奶香味道非常浓厚，嚼着也非常酥脆，放在抽屉里，想吃就吃。

8、芥末、紫薯、鱼皮、珍味、雀卵花生

什么是雀卵花生，我第一眼看时也被这么多花花名字弄晕了，原来是出口的花生怪不得这么多名字，雀卵花生其实就是我们说的裹衣花生，不得不说，出口的食品还真是精致，要是什么时候咱们国内市场上的产品也这么精致就好了，是非油炸的，我喜欢薄荷抹茶花生和芥末花生。

9、芝麻烤海苔

烤海苔，我的最爱之一，心情不舒服的时候来一包海苔，心情就会好很多，海苔的品牌有很多，但是我最喜欢的味道还是美好时光，相比其它海苔，味好而且量多，刚好可以满足我的需要。

10、义乌红糖麻花

麻花外脆里酥甜而不腻，吃的时候是比较粘牙的,味道不错，比超市里买的要好吃。

11、正宗手撕牛肉条

在下实在佩服这种牛肉条，很好咬，不硬不软，麻辣最好吃，饿的时候来一小包，比吃火腿肠带劲。

12、AJI惊奇脆片

不知道这个牌子是国内的还是国外的，但开始吃它是这半年的事，有蜂蜜牛油味、芝士味、洋葱味、蔬菜味。其它的味道就没吃过了，就吃过前三种，我喜欢蜂蜜味和芝士味，口感有点像泡吧薯片，但是没那么硬，更脆更香。

13、力诚小肉枣

以前就喜欢台式小香肠，但是大家都知道香肠一旦打开是有味道的，为了不影响到别人，我一般就忍着不吃，但是后来发现这种独立包装的小香肠，一小袋一个肠，正好可以一口吃掉却不影响到别人，真好。

14、大眼猴奶酪牛奶条

去年开始吃，牛奶条好吃不解，很多人吃那种国外的谷物圈麦片，但我最爱的还是这种燕麦片，饿的时候用饮水机接热水泡一碗。

15、蔓越莓燕麦片混合果仁谷物

里面有好多水果干，芒果干、蔓越莓干，我已经持续吃这种燕麦片1年多了，用水泡用奶泡都好吃。

16、美国麦西恩玉米片

在进口超市买过一次，后来发现网上更便宜，这个玉米片超爱，完全停不下来，是我吃过最好吃的玉米片，一大包一次吃不完，我都是用小夹子夹住保存。

17、山药脆片

吃起来很新奇，和玉米片有点像。

18、手工松露黑生巧克力

弄得一手抹茶粉,抹茶粉挺多的，淡淡的苦，口感不错，口感跟德芙一样,抹茶味太浓有点苦,物美价廉。

19、手工水晶水果糯米糕

口感糯糯的，最主要的是不太甜，水果馅儿的好吃。

20江南故事曲奇

性价比超高的曲奇，品质出奇的好，有三种口味，蔓越莓，芒果和奶油，个人比较喜欢蔓越莓口味，口感细腻，甜度也合适，不会太甜，放在办公室做零食。

21、拔丝蛋糕

因为拔丝，吃起来有一点肉松的感觉，口感松软，味道挺不错。

22、蔓越莓干核桃仁

以前光给核桃吃不爱吃，这个蔓越莓干核桃仁酸酸甜甜的，有核桃的香，还有蔓越莓的酸甜，一不注意就会吃多。

23、红豆沙蛋黄酥

最近突然一下迷上了蛋黄酥，豆沙很好吃，蛋黄很大一颗，风格和江浙广完全不同，不细腻但真实。

最近这段时间你们胖了吗？胖了的话开始减肥了吗？夏季减肥，建议女生们囤5款低脂低卡小零食，解馋好吃不发胖!

1、简爱 0%蔗糖椰子酸奶

如果感觉牛奶味道相对寡淡，可以试试酸奶。目前市面上很多酸奶为了改善口感，会添加蔗糖、代糖，有些添加量还很多，虽然口味好了，但不太适合减脂期人群食用。简爱 0%蔗糖椰子酸奶采用生牛乳（乳蛋白）+椰浆（植物蛋白）组合形式，双蛋白营养丰富，且不添加蔗糖、代糖。喝起来整个口感不错，酸奶的醇厚混合了牛奶与椰子的鲜香，算是非常让人喜欢的味道了，对比普通的酸奶就是没那么甜，整体偏酸。女生用这个作为零食还是比较顶饿的。

2、香巴佬卤鸡蛋

这个从小吃到大的零食，小时候我还挺嫌弃的，因为觉得不就是家里买的鸡蛋么，健身了才知道，这种零食，又好吃又顶饿热量还不高，真的是神仙零食啊，我估计大家都有吃过吧？这款卤蛋100g蛋白质含量达到15.2g，独立包装一次一袋不返潮。每100g的热量是179大卡，一颗大概是30g，只有54大卡的热量，这么个热量超低级了。卤蛋的味道，相对会比纯的水煮蛋更容易让人接受一点，香味十足不说，那种五香的味道在饿的时候也很吸引人，卤蛋比较扎实的口感也很能给人饱腹感。

3、袋鼠先生即食鸡胸肉

很多健身达人都会吃鸡胸肉补充蛋白质，但自制还是太费功夫，购买即食类的鸡胸肉是个不错的办法。袋鼠先生即食鸡胸肉采用原生鸡小胸，去除鸡皮、多余脂肪以及结缔组织，并采用低温嫩蒸和保水工艺，真空包装，开袋即食，鲜嫩多汁。

袋鼠先生即食鸡胸肉有四种口味，每100g蛋白质最多达到25.4g，热量按最高的算就是116大卡，脂肪都在1.5g以下，是典型的低热量、低脂、高蛋白，健身间隙可以拿来充饥、补充蛋白质，平办公室饿了啃一块也是完全可以的！

4、Keep即食低脂牛肉

Keep即食低脂牛肉采用精选优质牛肉，原肉整块分切，同样剔除牛肉筋膜和肉眼可见油脂，并采用滚揉浸泡卤制和无油加工制作方法，既能控制脂肪含量，又能优化口感。每100g蛋白质最多达到32.7g，脂肪控制在3g以下，热量100g是158大卡，同样是典型的低热量、低脂、高蛋白的好东西，吃腻了鸡胸肉可以试试低脂牛肉。同样也是100g一代里面分为了两小袋，50g的一小份热量就是79大卡这样。

Keep即食低脂牛肉有香辣、五香两个口味，也满足了大部分人的需求了，我个人是买五香的因为不吃辣，口感是非常典型的卤牛肉味道，而且你以为一口下去是柴的，结果却比你想象的要顺滑一些，建议配合上面的鸡胸，混合吃不会那么容易腻。

5、海狸先生鳕鱼片干

海狸先生鳕鱼片干采用大片完整鱼肉制作，通过0度锁鲜、6次拉伸、8h入味、2次烘烤等多个步骤，保持鳕鱼原香、不会被氧化，还原碳烤美味，口感绵密松软。而且采用一拉得包装，食用方便又卫生。海狸先生鳕鱼片干每100克含有蛋白质38.1克，脂肪含量低至1.4g，热量100g是289大卡，还是比较大的，好在大家很少会一次吃100g那么多吧。鳕鱼原本是没啥味道的，非要说有就是海的味道，而为了口感商家自然会添加糖、盐等成分，入口还是比较刺激的，建议少吃点，调剂一下馋的感觉就好了。

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