5招教你应对职场冷暴力

不仅在婚姻家庭中有“冷暴力”的概念，职场上也有。所谓“职场冷暴力”即指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵收到严重伤害的行为，其主要表现为让人长期饱受讥讽、漠视甚至停止日常工作等刺激，使人在心理上压抑、郁闷。你在职场上遭遇过所谓的“冷暴力”吗？学会这五招帮您轻松应对职场冷暴力。

第一招：管理好自己的人际关系，遇事先反省自己

在职场中，无论是和同事还是与和上级之间的沟通，都属于人际交往的范畴。无论职场上出现“冷暴力”的原因是什么，人际关系的好坏都会对职场“冷暴力”产生一定的影响。

但是如果您在职场上有一个良好的人际关系，那么您遭受到职场“冷暴力”的几率会大大减少。

所以当您正在遭受职场“冷暴力”的时候，首先要弄清楚是不是在工作中犯了什么错误，是否在处理问题时出现了某种纰漏，然后在去分析他们是否有问题。总而言之，你要先反省自己，然后再分析周围的人。在职场上你要保持谦逊和善的态度、与周围的同事建立良好的关系，然后慢慢扩大自己的交际圈，这样你就可以慢慢的将职场“冷暴力”平息下来。

第二招：不要钻牛角尖，要学会考虑别人的感受

也许你的老板或者同事只是用疏离你来提醒你要做出某些改变了，有的时候只是简单的一种提醒方式，如果是这样，你大可不必钻牛角尖，从而引起“公愤”，因为你的这种钻牛角尖的心态可能会让职场“冷暴力”越来越严重。

第三招：不要太在乎别人的态度，提高你对“冷暴力”的“免疫力”

不管在哪个职场环境，都会有职场“冷暴力”。不管是面对老板还是同事的“冷暴力”，我们都要有一定的“免疫力”，不要太在乎别人的态度。如果你的个人是想火一样温暖，那么职场“冷暴力”可能会得到解决，如果你调整完心态还是无法忍受当前公司的“冷暴力”，那也没什么大不了，不要让暂时的职场“冷暴力”破坏你对职场的信心和对职场未来的计划。

第四招：保持积极的心态

职场“冷暴力”实际上就是一种非语言、非身体接触的交流，是一种思想上的交流，所以如果你在面对职场“冷暴力”的时候，只要保持自己积极向上的心态，就能帮助你自己的意识不会被击倒，所以在职场上，你要时刻保持积极向上的心态，不要遇到什么问题就胡思乱想，应该客观的去对待职场上所遇到的问题。

第五招：大胆的说出来

当你遇到职场“冷暴力”的时候，一定不要表现出软弱的一面，要勇敢地在遇到职场“冷暴力”时说不。

总之，在职场上生存，肯定会遇到各种各样的问题，你想要不被这些问题打倒，你就需要有一个沉着、积极的心态去面对，而且我相信，我们无论遇到什么问题都能处理好的。