早逝的养生专家名单

养生专家“林海峰”离世,享年51岁,不得不反思:4种养生方法

多吃粗粮好多吃粗粮虽然能补充膳食纤维，促进消化吸收，但老年人不适合吃太多粗粮，吃多了可能导致营养不良。

林大师以及很多养生大师都推荐辟谷、断食可以养生，因为这套理论来源于传统的道家功法，关于道家的辟谷养生怎么样医生并不了解，但是这些大师所谓的辟谷养生肯定是违反自然规律的。

“辟谷”就是断食养生，这是林海峰死前最推崇的方法。可悲的是，他自己连60岁都活不过。林海峰自称为“自然疗法大师”，却在云南丽江意外身亡，年仅51岁。

拥有着众多头衔的长寿养生专家林海峰倒在去医院的路上。据《人民日报》报道，2019年11月11日，鼓吹“断食排毒养生”的专家林海峰疑似食物中毒在云南去世，令人唏嘘的是，他当时仅仅只有51岁。

例如推行“断食排毒养生”疗法的林海峰大师，一生致力于推行他的断食养生疗法，宣传大米饭有毒，不吃大米饭就可以远离疾病。多喝果蔬汁就可以补充营养。乍一看，似乎他的理论还有一些道理。

林海峰的代表性养生观点是断食排毒法，但他的生命终止在2019年的双十一。

养生专家林海峰去世,享年51岁,养生达人为何也会短寿?

1、年11月11日，中国长寿专家林海峰去世，终年51岁，去世的原因疑似食物中毒。

2、而最近一位养生大师的离世，更是点燃了人们对养生的怀疑。而这位养生大师就是“林海峰”，享年51岁，死因是食物中毒。

3、然而林海峰的养生手段却因林海峰意外去世而成为了反面教材，因为他去世的原因“太低级”。

4、人民网此前指出林海峰的养生观点，不符合医学常识，甚至还可能害人。实际上，不少人在坚持的“养生方法”其实是错误的，长时间下来可能养生不成，反而伤身。

著名养生专家梅墨生因病逝世,享年59岁!梅先生的著作,你们还信不信?_百...

那不一定。人要想长寿，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这些一个都不能少。首先要更正一点，梅墨生先生不是养生专家，更不是营养学家，而是中国著名的书画家，擅长书法和中国画。

著名养生专家梅墨生先生仙逝，享年59岁，成了最近网络上热议的热点问题，也给一些愿意抬杠的杠精提供了新的口实。现在真的觉得有些人的观点，偏颇、不公正、不客观，已经到了一种病态的程度。

因为什么？因这故去的人是一位养生专家甚而有人说是大师，他们找到了倘能糟践自己的理由了。这故去的人便是梅墨生，1960年生，59岁时殁。

老先生是因为肠癌离开人世的，这种疾病在早期是没有明显的症状的而且一般发现的时候都已经是晚期了，可能老先生长期非常注重养身所以对自己的身体很有信心导致了没能及时的发现这个疾病。

2019年6月14日，三年前，著名养生专家梅墨生患癌去世。

梅墨生有很多头衔，书画家、学者、太极拳家.....他从14岁就开始学习打拳，十分注重养生，还多次在杂志上发表自己的养生理念。但是天意弄人，59岁的他最终因肠癌而遗憾离世。

他的离世也让很多人对“ 养生 ”感到怀疑，甚至嘲讽，不少人认为养生是一种“智商税”，果真如此吗？

养生源自于中医上的说法，最早出自于 《庄子·内篇》 ，文章认为养生的内涵包含如何延长生命时限和提高生活的质量。古人认为，养生要遵循一定的规律，在保持适应外界环境的变化时还要有健康的生活方式。

但在生活中还是不乏存在一些习惯很健康的人，但依旧罹患了癌症，这是为什么？

对此， 美国杜克大学癌症生物学博士李治中 表示，癌症的发生具有很大的随机性，可以说是个概率问题，患癌就像买**一样，不良习惯越多“中奖”的概率也就越大。

一些长期存在不良习惯的人，罹患癌症的风险也会相对增加，不良习惯越多，患癌风险也就越大，但这并不代表生活健康的人一定不会患癌，这同样也是个概率问题。

我们不能完全否认养生对于健康的好处，但在生活中要学会“避雷”，一些错误的养生方式可能正在悄悄伤害你的健康。

首次全国中医养生保健素养调查 显示，仅有 8.55% 的人掌握了基本的中医养生知识，也就是说100个人中只有1人了解真正的中医养生知识，大部分人可能还在遵循一些错误的“ 养生方式” 养生，一起来看这些误区你是否还在做？

误区1：靠喝酒养生

酒被世卫组织旗下的国际癌症机构定义为 一级致癌物 ，即有明确证据可对人类致癌的物质。《柳叶刀·肿瘤学》杂志上发表的数据显示，仅在2020年就有 74万 例新发癌症和饮酒相关，即便是少量饮酒也造成了至少 4.13万例癌症 的发生。安全的饮酒量是不存在的，想要养生最佳的方式是不喝酒！

误区2：靠能量石养生

大连海关曾查获一名男子，该名男子在过安检时引发了核辐射仪器报警。原来，引起警报的是男子随身携带的“能量石”，该能量石的辐射值超过正常值的112倍，放射量严重超标！该旅客称，购买能量石时商家可保平安，养护身体，他是购买给女儿佩戴的，但是女儿佩戴后一直流鼻血。

市面上不少商家售卖“天然能量石”，但这种能量石并不能起到养生作用，其内里含有 放射性核素 ，可自发地放出射线，通过衰变形成稳定的核素。该物质会引起组织损伤和癌变，是个明确的致癌物，长期佩戴会增加身体患癌的风险。

误区3：靠乳腺推拿消除结节

不少女性身上都存在乳腺结节，乳腺结节的出现和情绪不好、压力大等因素息息相关。很多女性在查出结节后，会选择去进行乳腺推拿来消除结节。事实上，这个做法并不推荐。

女性乳房内的乳腺导管就像一张网状的藤蔓，是非常脆弱、纤细的， 如若盲目对其进行按摩、刺激，很可能会导致其发生损伤 ，会导致乳腺周围的组织发生异常充血、水肿，长此以往下去反而会促进结节生长，甚至会一定程度增加癌变风险。

日常生活中养生一定要避开上述的这些误区，我们真正应该学习的养生方法是一些长寿老人的经验之谈，这些长寿院士的经验值得每个人学习。

1、中国工程院孙燕院士：93岁，不要人为诱发肿瘤

孙燕院士是肿瘤学的专家，他自己也不清楚自己的身体会在什么时候发生癌变。但他会尽可能地避免一些可能会“诱发”癌症的不良习惯，如饮食过于 高脂肪、爱吃肉不吃菜、吸烟饮酒以及性生活紊乱 等，这些可能诱发癌症发生的习惯都是可控的。

2、中国科学院院士曾毅：92岁，每晚保持高质量睡眠

曾毅院士晚上一般很晚才睡觉，但每天早上六点半就会起来忙碌，睡眠的时间基本只有5~6个小时，但他依旧精神十分充沛。这主要是因为他长期都睡眠质量很高，即便是睡眠时间没有那么多，也足够让他获得充足的休息。

而长期睡眠不足、质量不佳会导致体内糖皮质激素分泌异常、免疫系统功能受到影响，身体无法完成正常的免疫增生、抵抗时，会导致罹患癌症的风险增加。