职场受挫后如何防止消极心态出现？

职场中，受到挫折是很长见的一件事情，有的人可以很快的调整好自己的心态，重新投入到工作当中；有的人则在受挫后产生消极的结果，最终在越做越差，恶性循环开始。今天搜集了一些调整心情的心理对策，希望能够帮到你。

对策一：倾诉法

如果你在职场中受挫后，可以适度的向别人倾诉，可以将失控的情绪随着语言慢慢的排出。倾诉是一种健康的防卫手段，既无副作用，效果也比较好。而且如果倾诉的对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对倾诉人产生一定的积极效应，可以以适当的安慰鼓起你奋起的勇气，也有可能受到意向不到的效果。

对策二：优势比较法

即去想那些职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，通过受到的挫折程度比较，将自己的失控情绪逐渐转化为平和的心态。然后寻找分析自己没有受挫感的方面，找出自己的优势点，强化个人优势感。

对策三：痛定思痛

当自己从挫折中重新站起来后，应该认真审视自己的受挫过程，多从自身寻找原因，接受受到挫折的现实，从挫折中找到经验，防止下次同类问题产生。

对策四：目标法

职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭自己原有的目标，因此可以重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得格外重要。目标的确立，需要分析、思考，这是有一个将消极心理转向理智思索的过程，目标一旦确立，就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。